معلومات للام عن صحة وتغذية الطفل عند الولادة

من اهم واجمل الاحداث في حياة اي فتاة هي عندما ترزق بمولود جديد، ولكن من المهم جدا ان نعرف الطريقة الصحيحة في تغذية الطفل عند الولادة، خصوصا النساء اللواتي لم ياتيهم اطفال من قبل وليست لهن خبرة في غذاء الطفل.

 اولا: رضاعة الطفل ، وحليب اللبى:- حليب اللبى هو الحليب الذي يفرزه ثدي الام خلال 3 الى 4 ايام بعد الولادة. وكمياته قليلة تقدر ب 40 ال 50 ملم لكنها كافية لاحتياج الطفل الرضيع لانها مكثفة او مركزة .

 ولهذا ننصح الام بارضاع الطفل بهذه المدة قدر الامكان للاستفادة منه. يحتوي حليب اللبى على كميات اكبر وتركيز اعلى من البروتينات والاملاح والفيتامينات من حليب الام الناضج .

 يحتوي ايضا على اجسام مناعية تحمي الطفل ضد العدوى في ايامه الاولى خارج رحم امه. بعد ثلاث ايام من الولادة يبدأ حليب الام بالنضوج وتشعر ان ثديها بدا بالامتلاء بالتدريج. حيث تصل في اليوم الخامس الى السابع بعد الولادة الى 300_ 400 ملم وهذا يسمى (الحليب الانتقالي). بعد اسبوعين من الولادة تصبح كمية الحليب من 500 _ 800 ملم ويسمى ( الحليب الناضج ). وحتى الشهر السادس حليب الام يكفي احتياجات الطفل من الغذاء .

 ولا يوجد داعي لاضافة الغذاء المكمل او الماء او العصير. ثانيا: تغذية الطفل في الشهر السادس وحتى عمر السنتين: عند باية الشهر السادس من عمر الطفل ابدأي باضافة الاغذية المكملة بشرط الاستمرار بالرضاعة الطبيعية الى نهاية السنة الثانية للطفل. _ ولكن قبل البدء باعطاء الطفل الغذاء المكمل الذي يكون اكثر صلابة من حليب الام.يجب ان تتاكدي مما يلي: 

_ ان الطفل لا يعاني من ارتخاء العضلات لاهميتها في عملية البلع .وهذا من الطفل يحتفظ براسه ثابتآ دون اهتزاز في وضعية الجلوس ، ويستند اليك جيدا وهو في حضنك. _ ان الطفل يفتح فمه عند تقريب الملعقة منه.

 _ ملاحظة زيادة في نشاط جسمه بان يتقلب الى بطنه وظهره فهنا يحتاج الى غذاء اضافي. 

 " ما هو الغذاء الاول الذي يعطى للطفل عند البدء باضافة الغذاء المكمل ؟؟؟

 يفضل البدء بحبوب الارز المزود بعنصر الحديد . بهرسه وجعله ناعما باضافة حليب الام بعد شفطه من الثدي ، او الماء المغلي المبرد. قد لا يقبل الطفل الطعام في البداية ، فحاولي ثانية واجعلي قوام الوجبة رخوة. 

وابدأي بملعقة صغيرة بالوجبة الاولى، بعدها زيدي كمية الوجبة في الايام التالية الى ملعقتان في الوجبة وهكذا..حتى يتعود الطفل على الطعام والاكل بالملعقة. بعد ذلك زيدي كثافة الطعام حسب تحمل الطفل وقدرته على تناسق البلع.

 في نهاية الشهر السادس بعد اسبوعين تقربا من تعود الطفل، يمكن اضافة البطاطس المهروسة الى جانب وجبة الارز. الوجبة الثانية تكون من الخضار والفواكه .تعطى وجبة اما من الخضار او الفواكه الى جانب الارز، وتكون ايضآ بهرسها والبدء بكميات صغيرة ملعقة صغيرة في البداية وزيديها تدريجيا.

 وبعد اسبوع او عشر ايام ابدئي بالوجبة الثالثة , وهكذا خلال الشهر السادس والسابع يكون طفلك اخذ 3 وجبات الى جانب حليب الام. فغالبا يأكل الطفل 6 وجبات خلال الشهر السابع في اليوم الواحد.كالتالي:

 الوجبة الاولى (صباحا):يعطى الطفل حليب الام او الحليب الاصطناعي.

 الوجبة الثانية (في الضحى):يعطى الحليب اقل كمية ثم وجبة الارز المقوى بالحديد. 

الوجبة الثالثة (ظهرا):يعطى الطفل وجة الخضار او الفواكه ثم الحليب حتى يكتفي منه حسب طلبه.

 الوجبة الرابعة (عصرا):بجانب الحليب يعطى وجبة خضار او فواكه.

 الوجبة الخامسة (في المساء): يعطى الحليب .

 الوجبة السادسة (ليلا): يعطى الحليب.

في الشهر التاسع والعاشر يمكن اعطاؤه حبوب القمح،وبعد فترة يمكن ان يعطى منتجات الحليب كاملة الدسم من لبن/وجبن/وكاسترد.

 في الشهر العاشر يمكن اطعامه السمك.

في نهاية السنة الاولى يمكن اعطاؤه البيض. خلال السنه الثانية لا يحتاج الطفل الى طعام خاص ويستطيع مشاركة الاسرة في وجباتها. وكمية الحليب المقدمة للطفل يجب ان لا تتجاوز ال 600سم.لان زيادتها يقلل شهيته للطعام. هذه كانت بعض المعلومات المهمة عن صحة وتغذية الطفل عند الولادة وفي الاشهر الاولى من عمره، نرجو ان تستفيدو منها خصوصا الامهات الحديثات الولادة اللاتي ليس لهن سابق خبرة في هذا الموضوع، ولم ينجبن من قبل.